如何在 Windows 11 和 10 中使用备份和还原

　　单击或点击“备份和还原 (Windows 7)”链接后，控制面板会加载一个名为“备份或还原文件”的页面。在其上，单击或点击“备份”部分中的“设置备份”链接。

　　这将启动一个新窗口，您可以在其中查看可用于保存备份的驱动器列表。选择您喜欢用于此任务的选项，然后单击或点击“下一步”。

　　提示：“备份设置”窗口还允许您将备份保存到网络文件夹。如果这就是您想要的，请单击或点击“保存到网络”按钮，将弹出一个新窗口。在其中，您必须输入网络位置，以及访问该位置所需的用户名和密码。

　　然后，在您选择保存备份的位置后，备份设置向导将询问“您要备份什么?”。备份内容有两个选项：

　　•“让 Windows 选择(推荐)”-Windows 备份在一次操作中创建两种类型的备份：可用于灾难恢复的系统映像，以及在用户文件夹(和库)、Windows 桌面、和 Windows 默认文件夹。

　　•“给我一个选择”—Windows备份允许您备份单个文件夹、驱动器或库。

　　配置完成后，两种类型的备份都将根据预定义的计划自动运行一次，而是多次。您可以在向导的后续步骤中更改或禁用计划。现在，选择您想要备份 Windows PC 的方式：尽管您可以使用推荐的方式(“让 Windows 选择”)，但如果您在计算机上的其他位置找到了标准用户文件夹(或库)之外的文件或文件夹，最好选择第二个选项 -“让我选择”- 因为它允许您将任何文件夹添加到备份中。

　　如果您选择“让 Windows 选择”，则将跳过下一步，因为操作系统会处理需要复制的所有数据。但是，如果您选择第二个选项(“给我一个选择”)，向导将允许您选择备份的内容。选择要备份的文件、文件夹或驱动器(如果需要，可以让Windows 备份保存所有内容)。如果您还想复制操作系统磁盘，请务必选中窗口底部的“包括系统磁盘映像”复选框。请注意，您也可以按照本指南下一章中的说明自行执行此步骤：如何使用 Windows 备份创建系统映像。当您决定创建备份后，要回到正题，请单击或点击“下一步”按钮。

　　接下来是向导步骤“查看备份选项”。您现在可以检查备份作业设置。仔细检查您是否选择了正确的备份位置，并确保您已包含所有必需的驱动器、文件夹和文件。

　　之后，检查窗口底部的计划。默认情况下，Windows 会“每周日晚上 7:00”运行备份。如果您想更改或关闭计划，请单击或点击其旁边的更改计划链接。

　　将打开一个新窗口，Windows 会询问您“您想要多久备份一次?”。如果您不希望 Windows 执行自动备份，请取消选中第一个框：“按计划运行备份(推荐)”。另一方面，如果您想要定期更新备份，请选中该框，然后选择您希望 Windows 执行此任务的频率、日期和时间。最好选择计算机或设备启动并运行的时间，以确保备份能够完成。设置完日程安排后，单击好的。

　　现在您已完成Windows 备份设置。要应用设置、创建备份任务并首次运行它，请单击或点击保存设置并开始备份按钮。