如何在 Windows 7 上创建完整备份_win7创建系统备份详细教程

　　您是否即将从 Windows 7 升级到 Windows 10(或 Windows 11)?在开始此过程之前，请确保备份文件，应用程序，设置和系统。这是如何做到的。

　　•要在Windows 7上创建完整备份，请打开“控制面板”>“系统和安全”>备份和还原，单击“创建系统映像”选项，选择“在硬盘驱动器上”选项，选择备份驱动器，单击“下一步”和“开始备份”。

　　Microsoft于 2020 年 1 月 14 日终止了对 Windows 7 的支持，这意味着您的设备不再接收安全和维护更新，并且该公司不再提供支持。

　　如果您仍在使用 Windows 7，现在是升级到 Windows 10 的时候了，但在完成此过程之前，建议使用安装副本以及设置、应用程序和文件的副本创建完整备份，以防您需要回滚。

　　如果您要迁移到 Windows 10 的新全新安装，还建议为存储在 Windows 7 上的文件创建备份，然后可以在新安装中还原该文件。

　　在本指南中，你将了解在升级到 Windows 10 之前创建完整备份和文件备份以保护您的安装和文件的步骤。此外，如果升级出现任何问题，您将了解还原计算机的步骤，以及在新的 Windows 7 安装上恢复 Windows 10 文件的步骤。

　　在 Windows 7 上创建完整备份

　　若要创建 Windows 7 设备的完整备份，请使用以下步骤：

　　1. 在 Windows 7 上打开控制面板。

　　2. 单击系统和安全。

　　3. 单击备份和还原选项。

　　4. 单击左窗格中的创建系统映像选项。

　　5. 选择在硬盘上选项。

　　6. 选择外部硬盘驱动器以备份您的设备。

　　7. 单击“下一步”按钮。

　　8. 单击开始备份按钮。

　　完成这些步骤后，备份过程将开始，最后，系统将提示您创建恢复磁盘。但是，您可以忽略该选项，因为您可以根据需要使用 Windows 7 安装 USB 介质访问恢复设置。

　　在 Windows 7 上恢复完整备份

　　若要还原备份以回滚到以前的 Windows 7 安装，请使用以下步骤：

　　1. 使用 Windows 7 USB 媒体启动计算机。

　　快速说明：要使用可启动媒体启动计算机，您可能需要更改 BIOS 或 UEFI 设置。此过程通常需要按其中一个功能键(F1、F2、F10 或 F12)、ESC 或 Delete 键。有关更具体的说明，建议查看制造商支持网站。

　　2. 单击“下一步”按钮。

　　3.单击左下角的“修复计算机”选项。

　　4.从列表中选择“使用恢复工具”选项和“Windows 7”。

　　5. 单击“下一步”按钮。

　　6.单击“系统映像恢复”选项。

　　7. 选择使用最新的可用系统映像选项。

　　8. 单击“下一步”按钮。

　　9. 再次单击“下一步”按钮。

　　10. 单击“完成”按钮。

　　完成这些步骤后，设备将恢复到以前的安装，你可以再次启动升级到 Windows 10 的过程。

　　如果在使用就地升级过程中仍然遇到问题，则应尝试使用 Windows 10 的全新安装进行升级。

　　在 Windows 7 上创建文件备份

　　如果您只想备份文件，则可以将外部驱动器连接到计算机并复制文件，也可以使用Windows 7上的文件备份选项。

　　若要在 Windows 7 上创建文件备份，请连接具有足够空间的外部驱动器，然后使用以下步骤：

　　1. 打开控制面板。

　　2. 单击系统和安全。

　　3. 单击备份和还原选项。

　　4.在“备份”部分下，单击“设置备份”选项。

　　5. 选择外部驱动器以备份文件。

　　6. 单击“下一步”按钮。

　　7. 选择“让我选择”选项。(“让Windows选择”也是一个不错的选择，但它包括一个系统映像，这些步骤旨在创建一个可以在Windows 10上还原的文件备份。

　　8. 选中“备份新创建用户的数据”和您的帐户库选项。

　　9. 使用“计算机”选项选择可能需要包含在备份中的其他文件。

　　10. 清除“包括驱动器的系统映像”选项。

　　11. 单击“下一步”按钮。

　　12. (可选)单击“更改计划”选项以定义系统应执行定期备份的时间。

　　13. 单击“保存设置并运行备份”按钮。

　　完成这些步骤后，您的文件将复制到外部驱动器，您可以使用该驱动器在 Windows 10 的新安装中进行还原。

　　如何在Windows 7上恢复Windows 10文件备份

　　要在 Windows 10 上还原文件，请将带有 Windows 7 文件备份的驱动器连接到您的计算机，然后使用以下步骤：

　　1. 打开控制面板。

　　2. 单击系统和安全。

　　3. 单击备份和还原 (Windows 7) 选项。

　　4.在“还原”部分下，单击“选择要从中还原文件的另一个备份”选项。

　　5. 选择windows 7 文件备份。

　　6. 单击“下一步”按钮。

　　7. 单击“浏览文件夹”按钮。

　　8. 选择包含要从 Windows 7 还原的文件的文件夹。

　　9. 单击添加文件夹按钮。

　　10. 单击“下一步”按钮。

　　11. 选择“在以下位置”选项。

　　12. 单击“浏览”按钮。

　　13. 选择文件夹位置以恢复文件。

　　14. 点击 OK 按钮。

　　15. 单击“还原”按钮。

　　16. 单击“完成”按钮。

　　完成这些步骤后，包含 Windows 7 中的文件的文件夹将还原到您指定的文件夹目标。还原说明也应该适用于 Windows 11。