如何在 Windows 11 上监控您的互联网数据使用情况

　　• Windows 11 具有内置工具来跟踪您的数据使用情况。

　　• 您可以设置数据限制并在接近上限时收到提醒。

　　• 您可以按应用程序查看使用情况，以识别数据密集型程序。

　　方法 1：使用任务管理器

　　1. 使用 Ctrl + Shift + Esc 键盘快捷键打开 Windows 任务管理器，或者右键单击任务栏并单击“任务管理器”。

　　2. 当任务管理器打开时，单击左侧的“应用程序历史记录”图标，该图标显示为带有逆时针箭头的时钟。

　　3. 现在，您将在右侧看到所有正在运行的应用程序。要了解他们使用了多少数据，请查看“Network”(网络)列。您也可以单击它以按网络使用情况对应用程序进行排序。

　　方法 2：使用高级网络设置

　　Windows 中的高级网络设置可让您监控数据使用情况，如果您想避免超过 ISP 设置的数据上限，这将非常有用。

　　1. 使用 Win + I 快捷方式打开“设置”应用程序，然后单击左侧的“网络和 Internet”选项。

　　2. 在网络和 Internet 页面上，单击底部的“高级网络设置”。

　　3. 然后单击下一页上的“数据使用”。

　　4. 在这里，您将在顶部看到您的总数据使用量，而页面的其余部分显示哪些应用程序在过去 30 天内使用的数据最多。

　　5. 您还可以使用右侧的下拉菜单筛选不同时间段的数据。它允许您在 30 天、7 天和 24 小时之间进行选择。

　　6. 此外，您可以通过单击右侧的“输入限制”按钮来设置数据限制。

　　7. 然后，您可以设置限制类型和数据限制(以 GB 或 MB 为单位)。请记住，即使您设置了限制，Windows 也不会对您的数据设置硬性上限，但会在您达到限制时发出警告。

　　方法 3：使用资源监视器

　　资源监视器是另一个可以帮助您监控 Windows 中的数据使用情况的工具。

　　1. 打开“开始”菜单，键入 Resource Monitor，然后在出现该程序时单击该程序

　　2. 当资源监视器出现时，单击顶部的“网络”选项卡，您将看到所有使用网络资源的进程。

　　方法 4：使用 NetworkUsageView 应用程序

　　NetworkUsageView 是一个第三方应用程序，可让您监控 Windows 中的数据使用情况。

　　1. 访问 Nirsoft 网站下载并向下滚动到下载选项。单击适合您的计算机的选项。

　　2. 下载后，右键单击压缩文件夹并解压。然后右键单击解压缩的文件，然后单击“以管理员身份运行”。

　　3. 您现在将看到 PC 上运行的不同进程以及它们正在使用的数据量。

　　注意事项

　　• 与 NetworkUsageView 一样，还有其他几个第三方应用程序可以帮助您监控 Windows 中的数据使用情况，例如 GlassWire 和 NetBalancer。

　　• 默认情况下，Windows 会自动监视您的数据，但没有任何内置工具提供有关此类使用情况的深入信息。

　　• 如果您使用 Advanced Network Settings (高级网络设置) 页面监控数据使用情况，则可以重置特定时间段的数据使用情况。